2020-02-17
スタッフの出来事
運動と骨密度
こんにちは！
UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！
皆さんご自身の骨密度はご存知でしょうか？
健康診断などでご存知の方もいらっしゃると思います。
骨密度が低いと骨粗しょう症になり骨折や腰背部の痛みさらには神経障害などを引き起こす可能性もあります。
骨量を上げるためには
・運動
・食事
・日光浴
を心がけましょう！
運動は骨に刺激を与え骨量を増やしてくれます。
食事ではカルシウムを摂り骨を生成。
日光浴は体内にビタミンDを生成し血液中のカルシウム濃度を一定に保つ働きがあります。
健康寿命が問われている今の時代、いつまでも元気に過ごせるよう心がけましょう！！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
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