2020-08-18
T.I.S
体脂肪燃焼してくれる食べ物
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日は、体脂肪燃焼に効果的な食べ物をご紹介します。
①キムチ
唐辛子に含まれているカプサイシンはエネルギー消費量の増加と脂肪の酸化を促してくれます。
辛いものを食べると体温が上がるのはエネルギーの消費が高まっている証拠でもあります。
②ラム肉（羊）
ラム肉に含まれているカルニチンは体脂肪の利用率を高めてくれます。
③緑茶
皆さんもご存知のカテキンは最近になり脂肪燃焼効果があると注目されるようになりました。
しかし、緑茶は利尿作用もありますので、飲み過ぎには気をつけて下さい。
ぜひ日々の生活にお役立て頂けたらと思います。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
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