2020-08-18
T.I.S
体脂肪燃焼してくれる食べ物
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日は、体脂肪燃焼に効果的な食べ物をご紹介します。
①キムチ
唐辛子に含まれているカプサイシンはエネルギー消費量の増加と脂肪の酸化を促してくれます。
辛いものを食べると体温が上がるのはエネルギーの消費が高まっている証拠でもあります。
②ラム肉(羊)
ラム肉に含まれているカルニチンは体脂肪の利用率を高めてくれます。
③緑茶
皆さんもご存知のカテキンは最近になり脂肪燃焼効果があると注目されるようになりました。
しかし、緑茶は利尿作用もありますので、飲み過ぎには気をつけて下さい。
ぜひ日々の生活にお役立て頂けたらと思います。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574
関連記事はこちら
-
2024-04-22
ONE
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-04-14
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です!世界的にも短いことで知られる日本人の睡眠時間。 ...
-
2024-04-12
T.I.S
みなさんこんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量...
-
2024-04-10
ONE
こんにちは、弦巻三丁目店です。 今回は、筋トレの最適な負荷と回数&セッ...
-
2024-04-08
ONE
こんにちは、三宿店です。 4月になり新年度がスタートして周りの環境が変わったとい...
-
2024-04-06
supported by T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です。 近年、運動と脳の関係性に関する書籍や論文などが多...
-
2024-04-04
supported by T.I.S
こんにちは! 九品仏店です。 4月に入り、夏に向けてダイエットの計画を考え始めて...