2020-09-19
ONE
骨粗鬆症はなんでおこるの？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
今回は骨粗鬆症は何故起こるのかお話ししたいと思います。
骨粗鬆症とは、骨量が低下し骨折をしやすくなる病気です。
そのままにしておくと、転倒した時に手や脚の骨を折ったり
自分の体重を支えることができず背骨が潰れてしまったりします。
骨は一定期間で一部が分解され（骨吸収）新しいものに置きかわります（骨形成）
骨粗鬆症は加齢による運動量の低下・食欲の低減による栄養不足により
骨吸収に対して骨形成が間に合わなくなりその結果骨量が
低下していくことによって起こります。
骨形成を促すため、ウォーキングや筋力トレーニングをしっかり
と行い、食事はカルシウムだけではなく亜鉛、マグネシウム、ビタミンD
も意識して下さい。
身体は資本です。始めるなら今からですよ！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2022-01-23
supported by T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 本日はトマトのメリットについてご紹介したいと思いま...
-
2022-01-21
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は【アミノ酸】についてご紹介致します。 体...
-
2022-01-20
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です！ 本日はグルタミンの摂取タイミングについてお話しい...
-
2022-01-18
ONE
こんにちは三宿店です！ 冬は気温も低くなったり、外に出る機会も少なくなったりして...
-
2022-01-17
T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 コロナ禍の今、運動不足の解消や健康維持を目的にウォ...
-
2022-01-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 今回は『筋トレとアルコール』というテーマでお話し...
-
2022-01-14
ZERO
皆さんこんにちは、たまプラーザ店です。 今回はトレーニングと骨の関係についてご紹...
-
2022-01-13
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻４丁目店です！ 本日は健康診断の前のトレーニングが数値にどういっ...
-
2022-01-12
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻三丁目店です 本日はソイプロテインについての紹介です。皆様が飲ま...
