2020-09-19
ONE
骨粗鬆症はなんでおこるの？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
今回は骨粗鬆症は何故起こるのかお話ししたいと思います。
骨粗鬆症とは、骨量が低下し骨折をしやすくなる病気です。
そのままにしておくと、転倒した時に手や脚の骨を折ったり
自分の体重を支えることができず背骨が潰れてしまったりします。
骨は一定期間で一部が分解され（骨吸収）新しいものに置きかわります（骨形成）
骨粗鬆症は加齢による運動量の低下・食欲の低減による栄養不足により
骨吸収に対して骨形成が間に合わなくなりその結果骨量が
低下していくことによって起こります。
骨形成を促すため、ウォーキングや筋力トレーニングをしっかり
と行い、食事はカルシウムだけではなく亜鉛、マグネシウム、ビタミンD
も意識して下さい。
身体は資本です。始めるなら今からですよ！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
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