2021-03-08
ONE
トレーニング前の和菓子
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日はトレーニング前の栄養補給についてお話ししたいと思います。
トレーニング前の栄養補給に悩んでいる方はいませんか？
量を間違えると、空腹で力が出なかったり、胃がもたれて気持ち悪くなったり
しますよね。
タンパク質や脂質は消化速度が遅い為、胃もたれの原因となりやすいです。
純粋に糖質だけを摂りたい、そんな時は和菓子です。
和菓子はタンパク質や脂質がほとんど含まれていません。
また、日本人には馴染みが深い食べ物なので喉を通りやすいですよね！
最近は羊羹や最中などはコンビニでも安価で買えるので、トレーニング前に
コンビニを通りかかったら是非お試しあれ！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
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