2021-03-08
ONE
トレーニング前の和菓子
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日はトレーニング前の栄養補給についてお話ししたいと思います。
トレーニング前の栄養補給に悩んでいる方はいませんか?
量を間違えると、空腹で力が出なかったり、胃がもたれて気持ち悪くなったり
しますよね。
タンパク質や脂質は消化速度が遅い為、胃もたれの原因となりやすいです。
純粋に糖質だけを摂りたい、そんな時は和菓子です。
和菓子はタンパク質や脂質がほとんど含まれていません。
また、日本人には馴染みが深い食べ物なので喉を通りやすいですよね!
最近は羊羹や最中などはコンビニでも安価で買えるので、トレーニング前に
コンビニを通りかかったら是非お試しあれ!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- 九品仏店:03-6809-7730
- たまプラーザ店:045-507-5574
- センター南店:045-507-6247
![](https://tis-sports.com/wp-content/themes/newtisWP2019/images/single_btn.png)
関連記事はこちら
-
New! 2024-07-26
supported by T.I.S
こんにちは!センター南店です。 夏も本番!暑い日々が続いてますね。 何かと日焼け...
-
2024-07-22
T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日は姿勢制御についてご紹介します。 フリーウエ...
-
2024-07-12
T.I.S
普段トレーニングしている人でも、意外とおろそかにしがちなのが「握力強化」です。 ...
-
2024-07-10
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 気圧の変化や、低気圧の到来に伴って、体調不良を...
-
2024-07-08
トレーニング
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日はフリーウェイトとマシンのそれぞれのメリット...
-
-
2024-07-01
T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です。 気温も上がり、それに連れて湿度も上がってきました...
-
2024-06-28
ONE
こんにちは、九品仏店です。 今日は姿勢において大切な骨盤についてお伝えしていきま...
-
2024-06-26
T.I.S
こんにちは、センター南店です。 今回は、筋肉の種類とその特徴についてご紹介いたし...