2021-03-08
ONE
トレーニング前の和菓子
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日はトレーニング前の栄養補給についてお話ししたいと思います。
トレーニング前の栄養補給に悩んでいる方はいませんか？
量を間違えると、空腹で力が出なかったり、胃がもたれて気持ち悪くなったり
しますよね。
タンパク質や脂質は消化速度が遅い為、胃もたれの原因となりやすいです。
純粋に糖質だけを摂りたい、そんな時は和菓子です。
和菓子はタンパク質や脂質がほとんど含まれていません。
また、日本人には馴染みが深い食べ物なので喉を通りやすいですよね！
最近は羊羹や最中などはコンビニでも安価で買えるので、トレーニング前に
コンビニを通りかかったら是非お試しあれ！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2022-06-24
UNO2nd
こんにちは、弦巻4丁目店でございます。 暑い日が続きますね！皆様いかがお過ごしで...
-
2022-06-20
ONE
こんにちは、三宿店です。 関東は梅雨入りとなりこれから本格的な夏が訪れようとして...
-
2022-06-18
マメ知識
こんにちは二子玉川店です。 本日はアルギニンの役割についてご紹介します。 サプリ...
-
2022-06-16
スタッフの出来事
こんにちは。センター南店です。 本日は梅雨入りした今感じやすい〝梅雨ダル〟の対処...
-
2022-06-14
T.I.S
こんにちは‼︎たまプラーザ店です‼︎ 本日はジョイントバイジョイントについてご紹...
-
2022-06-12
supported by T.I.S
こんにちは！弦巻4丁目店でございます。 今年も梅雨がやって参りましたが、皆様いか...
-
2022-06-08
T.I.S
こんにちは、三宿店です！ それぞれのトレーニングには「目的」があり人によって目的...
-
2022-06-06
マメ知識
こんにちは二子玉川店です。 本日は筋トレ中に起こりやすい怪我の一つであるオーバー...
-
2022-06-04
ONE
こんにちは。センター南店です。 トレーニングにおける種目はいくつかありますが、名...
