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2021-03-08

ONE

トレーニング前の和菓子

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はトレーニング前の栄養補給についてお話ししたいと思います。 トレーニング前の栄養補給に悩んでいる方はいませんか? 量を間違えると、空腹で力が出なかったり、胃がもたれて気持ち悪くなったり しますよね。 タンパク質や脂質は消化速度が遅い為、胃もたれの原因となりやすいです。 純粋に糖質だけを摂りたい、そんな時は和菓子です。 和菓子はタンパク質や脂質がほとんど含まれていません。 また、日本人には馴染みが深い食べ物なので喉を通りやすいですよね! 最近は羊羹や最中などはコンビニでも安価で買えるので、トレーニング前に コンビニを通りかかったら是非お試しあれ!

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

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