2021-05-24
ONE
豚肉を食べてビタミン補給
こんにちは三宿店です。
本日は豚肉についてお話しをしたいと思います。
私たちの食卓によく上がる豚肉ですが、タンパク質の他に
ビタミンB群が摂れるとても栄養価の高い食べ物です。
その中でも特にビタミンB1、B6が豊富に含まれております。
ビタミンB1は糖質をエネルギーに変換、ビタミンB6はアミノ酸
の代謝をサポートする他、免疫機能の維持にも関与しています。
特に疲れが溜まっている方は糖質やアミノ酸をうまく体内に取り
込めていない可能性が高いので、意識にビタミンB群を摂ってみて
はいかがでしょう。
その際は、ぜひタンパク質も同時に摂れる豚肉を召し上がってみて下さい。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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