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2022-03-14

マメ知識

マッスルマインドコネクション！

こんにちは、弦巻3丁目店です。

本日は「マッスルマインドコネクション」についてご紹介したいと思います！


【マッスルマインドコネクションとは】

皆さん、トレーニングとしている時に一番なにを一番意識していますか？

回数や重量ですか？フォームですか？


もちろん、フォームや回数は大事ですが一番意識して欲しいのが、

『使っている筋肉を強く意識する』ことです。


この使っている筋肉を強く意識することを「マッスルマインドコネクション」と言います。


【メリット】

・効かせたい筋肉に上手く効きやすくなる

・トレーニングのパフォーマンスUP

・身体の使い方が上手くなる



トレーナーが意識する筋肉を触れることや、鏡を見ながらトレーニングするのも、

この「マッスルマインドコネクション」をしやすくする為です。


使う筋肉を意識して、トレーニングの質を上げましょう！


3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店：03-5799-7581
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