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2022-03-14

マメ知識

マッスルマインドコネクション!

こんにちは、弦巻3丁目店です。

本日は「マッスルマインドコネクション」についてご紹介したいと思います!


【マッスルマインドコネクションとは】

皆さん、トレーニングとしている時に一番なにを一番意識していますか?

回数や重量ですか?フォームですか?


もちろん、フォームや回数は大事ですが一番意識して欲しいのが、

『使っている筋肉を強く意識する』ことです。


この使っている筋肉を強く意識することを「マッスルマインドコネクション」と言います。


【メリット】

・効かせたい筋肉に上手く効きやすくなる

・トレーニングのパフォーマンスUP

・身体の使い方が上手くなる



トレーナーが意識する筋肉を触れることや、鏡を見ながらトレーニングするのも、

この「マッスルマインドコネクション」をしやすくする為です。


使う筋肉を意識して、トレーニングの質を上げましょう!


3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

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