2022-03-14
マメ知識
マッスルマインドコネクション!
こんにちは、弦巻3丁目店です。
本日は「マッスルマインドコネクション」についてご紹介したいと思います!
【マッスルマインドコネクションとは】
皆さん、トレーニングとしている時に一番なにを一番意識していますか?
回数や重量ですか?フォームですか?
もちろん、フォームや回数は大事ですが一番意識して欲しいのが、
『使っている筋肉を強く意識する』ことです。
この使っている筋肉を強く意識することを
「マッスルマインドコネクション」と言います。
【メリット】
・効かせたい筋肉に上手く効きやすくなる
・トレーニングのパフォーマンスUP
・身体の使い方が上手くなる
トレーナーが意識する筋肉を触れることや、鏡を見ながらトレーニングするのも、
この「マッスルマインドコネクション」をしやすくする為です。
使う筋肉を意識して、トレーニングの質を上げましょう!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
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