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2023-07-07

supported by T.I.S

ビタミンCで免疫改善、疲労回復を！！

こんにちは、弦巻4丁目店でございます。

本日はビタミンCについてお話しいたします。

ビタミンCといえばビタミンの中でも一番身近なものですね！

飲料からタブレットまで街中に溢れています。

このビタミンCですが、血中の濃度が高まるととても高い疲労回復効果と

免疫機能の改善が見込めます。

しかし、ビタミンCの✴︎半減期は30分と言われており

✳︎体内の濃度が最大になってから半分までになる時間

半減期は4回迎えると効果が失われると言われております。

その為、ビタミンCで効果を得るには小まめに摂取する必要性があり

1リットルの水に10グラムを溶かし一日かけて飲むと良いとされています。

ビタミンCは水溶性のビタミンのため多く摂取しても身体に悪影響を

与えることはございません。

最近疲れが取れない、風邪を引きやすいという方は是非試してみてください！！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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