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2023-10-04

T.I.S

朝のストレッチで良い1日に

こんにちは！弦巻三丁目店です。10月に入りようやく気温が下がってきましたね。今回は本格的に寒い時期に入る前に皆さんに朝のストレッチについてお伝えしようと思います！

朝ストレッチを行う利点としては

・身体を目覚めさせる ・自律神経を整える

・体温、血圧の上昇

・怪我の予防

上記などがあります。

特に寒い時期になると体が硬くなりやすく怪我のリスクも高まります。そのため今から朝のストレッチの習慣をつけておくことは冬の期間を元気に乗り切ることにつながります。

冬になると怪我が増える方や寒い朝が苦手な方などは是非試してみてください！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店：03-5799-7581
  • 弦巻4丁目店：03-5799-6846
  • たまプラーザ店：045-507-5574

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