店舗紹介
2023-12-18
ONE, T.I.S, スタッフの出来事, トレーニング, 筋肉, 食事
こんにちは。 三宿店です。 筋肉を増やすためには摂取するタンパク質量を増やさないと筋肉は 増えないとよく耳にします。 しかし、様々な情報が溢れてしまい、どのくらいのタンパク質摂取量が なのか分からない方多いともいます。 …
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2023-12-09
UNO2nd, 食事
こんにちは！弦巻4丁目店です☺️ 今回は良質な脂質についてご案内致します。 まず良質な脂質とはいったいどんなものなのでしょうか？ ◯良質な脂質の特性 ・良質な脂質には不飽和脂肪酸という脂質の構成要素が含まれており、 主に…
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