2022-05-20
ZERO
スマホ首って?
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。
スマートフォンの普及や、リモートワークによって「スマホ首」を発症される方の割合が増えてきています。
スマホ首とは別名を「ストレートネック」とも呼ばれており、首の骨が本来の前弯をとる事ができず真っ直ぐ伸びた状態となり、頭の重さが負担としてかかてしまった結果、首・肩の凝り、頭痛、めまい、手の痺れなどを招きます。
長時間姿勢不良のまま同一姿勢をとってしまう事が原因と言われていますが、現代社会ではあまりにも日常的すぎて現代病の一つとも言われています。
予防・改善には、長時間同じ姿勢を取らないようにこまめに姿勢を正し、無理な姿勢を取らないよう注意する必要があります。
また、頭が前に倒れた事により凝ってしまった首回りの筋肉をトレーニングの中で動かしてほぐす事により症状の改善につながります。
ストレートネックの症状でお悩みの方も多いと思いますので、症状がひどくなる前に適度に動かして予防と改善に努めていきましょう。
店舗スタッフまでお気軽にご相談くださいませ!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
2022-05-07
T.I.S
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暑...
-
2022-01-27
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は『トレーニング目的に沿った食事例』をご紹...
-
2021-08-27
ZERO
こんにちは、センター南店です! トレーニングの方法や種類は様々ありますが、バーベ...
-
2021-08-21
ZERO
こんにちは、センター南店です! トレーニングをしているとついつい身体のプロポーシ...
-
2021-03-27
ZERO
こんにちは!たまプラーザ店です。 本日もたくさんのお客様にご来店いただき、みなさ...
-
2020-07-31
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 長かった梅...
-
2020-01-25
ZERO
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 1月20...
-
2019-12-25
ZERO
こんにちは。ZERO by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日はトレー...
-
2019-12-15
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! TISでは...