2019-12-25
ZERO
【たまプラーザ】Xmasの主役！鶏肉のカロリーについて
こんにちは。ZERO by FITNESSGYM T.I.Sです！
本日はトレーニングをされている方なら聴き馴染みがあり、Xmasの食卓にも並ぶ、鶏肉の栄養素に関してお伝え致します。
【鶏肉部位のカロリー（100g）】
・鶏もも肉（皮付き）200キロカロリー
・鶏もも肉（皮なし）116キロカロリー
・鶏胸肉（皮付き）191キロカロリー
・鶏胸肉（皮なし）108キロカロリー
・鶏手羽肉（皮付き）211キロカロリー
・鶏ささみ肉 105キロカロリー
・鶏皮 497キロカロリー
やはり鶏皮はカロリーが高いです！
鶏皮の摂取は出来るだけ避けた方が良いかもです。
トレーニングに関してだけでなく、食事面でご不明点がございましたらスタッフまでお気軽にお問い合わせください！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
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