2017-07-03
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ダイエットにおける食事制限をする際、脂肪燃焼のコントロールは ずばり、血糖値にあるのです！ 血糖値をコントロールすることで効率良く脂肪をエネルギーとして…
2017-06-29
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 もうすぐ梅雨が明け、だんだんと気温が上がってき汗をかきやすい時期になってきました。気温が上がっていくにつれて脱水症状にもなりや…
2017-06-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 筋力トレーニングをする上で皆さん目標にしていることや目指しているものがあり、例えば動ける身体やシェイプアップまた筋量アップなど様々な目標があると思います。また、…
2017-06-02
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.S です。 最近昔に比べ、自信が無くなった、やる気が出ない、活動量が少なくなったと感じる方はいませんか？ そんな時にやる気に満ち溢れさせてくれるホルモンがあります。…
2017-05-17
こんばんは、フィットネスジムT.I.Sです。 早いことに今年も五月半ばを過ぎ、日中は暑い陽気が続いております。そのため薄着になることもしばしばあると思いますが、そこで気になるのが余分な脂肪ですよね。 そこで…
2017-04-17
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 桜が散り始め新芽が出てくる暖かい季節となってきました。 暖かくなるとトレーニングやランニング中などに汗をかきやすくなり水分が失われやすくなります。 こま…
2017-04-14
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はトレーニングの豆知識のご紹介！ 【空腹時のトレーニングは極力避けましょう】 空腹時のトレーニングは血糖値…
2017-04-04
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日も会員の皆様は朝からしっかりトレーニングをされています！ トレーニングでは、しっかり負荷をかけ細胞を壊しています。 その後 超回復 という原理で以前…
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