2016-02-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 2月も一週目を過ぎていますが、正月で増えた体重は改善されたでしょうか？ 3月にもなれば徐々に温かくなり、そして徐々に薄着になり、体型は誤魔化せなくなってきます。 身体を動かし…
2016-02-06
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 三宿店のHPはオープンへ向けて準備中のため、徐々に出来上がっていきます。気になる部分も多いかと思いますが、もうしばらくお待ちください。 そして再三再四お伝えさせて頂いておりま…
2016-02-03
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 アメリカでブームになった「30日間スクワットチャレンジ」 これは3日連続でスクワットを行い、徐々に回数を増やしていきます。 スクワットの運動量は腹筋運動よりも遥かに多いため、…
2016-02-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 前回の「トレーニング紹介」の記事に引き続いて、今回はバランスボールを使ったトレーニングをご紹介します。 今回も同様に「飛距離が20～30ヤードアップ！」の記事で一度ご紹介させ…
2016-01-31
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新店は現在オープンに向けて、準備が進んでおります。 二子玉川本店では今日も多くの方々がトレーニングで来店されています。 今回は「BOSUバランス」という器具を用いたトレーニン…
2016-01-30
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングに関してよく訊かれる質問として、 「10回×3セットを30回×１セットや15回×2セットではダメなのか？」ということがあります。 会員の方々のトレーニング風景をご…
2016-01-28
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川本店はご好評いただいており、新年明けてご入会のお問合せが増えています。 またそんな中、3月7日オープンの新店の方も続々と見学や体験のお申込みを頂いています！ オープン…
2016-01-27
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「ヒップアップ」は女性の皆さんにとって「ダイエット」と共に大きな目的の一つかと思いますが しかしながらこれは年齢関係ありません。 会員の皆さんと話をしている中で、50代になっ…
2016-01-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も残すは1週間を切りました。正月太りは改善されたでしょうか？ まだ体重が増えたままの方は至急、対応していきましょう！ 今回はジムでトレーニングする際にねらい目の時間をご紹…
2016-01-24
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダンベルやバーベルを用いたトレーニングは、筋肉が付いてがっちりとした体型になるイメージがどうしても付いています。 そのため女性の方は敬遠されがちで、ヨガやピラティスなどを行う…
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