2015-10-26
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 「ジムでトレーニング」というと、ストイックにカラダを動かして疲労するイメージのある方が多いかと思いますが、そうとも限りません。 また疲労というと、最近メディアでも取り上げれられつ…
2015-10-25
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 木枯らし一号が吹き、秋の寒さが本格的になり、冬支度を意識し始めます。 今日も肌寒い一日ですが、T.I.Sは会員の皆さんの活気で満ちています。 そして先日、私の地元・鳥取で元横綱・…
2015-10-23
こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 モデル瀬畑茉有子さんが、海外での仕事を終え帰国。早速トレーニングへ来店されました。 久々のトレーニングでしたが、全身しっかりと鍛えていきました。 瀬畑さんは、T…
2015-10-22
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 最近、料理にはまっていて、太りにくくてカラダにも家計にも優しいをモットーに作っています。 オススメの料理がありましたら、教えて頂けると助かります。 また、ハロウィンからもお分かり…
2015-10-21
こんにちは、トレーナーの森本です。 朝晩だけでなく、日中もかなり冷えた空気になってきました。 風邪も流行っているようですが皆さん体調は崩されていませんか？ 今日のトレーニング風景を紹介させて頂…
2015-10-19
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ この1週間は温かい日が続くということで、運動日和です。 スタッフの森本トレーナーも次戦の相手がいよいよ決まり、気持ちをさらに高めています。 スポーツ界もラグビー日本代表の大活躍は…
2015-10-18
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 昨日までの天候と違いは今日は運動するには暑く感じてしまいそうなほどの晴れ模様でした。 テレビでも男女ともにゴルフの熱い戦いが繰り広げられていました！ そんなこともあり、本日はゴル…
2015-10-17
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 本日、立川にて寒空の中、箱根駅伝の予選会が午前中開催されました。 私の母校の出場しており、テレビ越しに結果発表を見ていました。 今年も本戦が楽しみです。ということは冬が近づいてき…
2015-10-16
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 今日、明日と雨の為冷え込みます。冬を感じさせてるような寒さですが、 普段から運動している方はしていない方に比べて薄着ではないかと思います！ こちらの記事「お洒落は我慢が必要？」で…
2015-10-15
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 朝夜の寒さを徐々に感じ、少しずつ外出するのが億劫になってきています。 本格的に寒くなる前に体調管理に気を付けながら運動していきましょう！ さて今回は以前「一緒にトレーニングで相乗…
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