2016-03-24
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ONE三宿でトレーニングを始められる方の中には、大型のフィットネスクラブに通っていたという方も結構いらっしゃいます。 体験でトレーニングを案内すると「こ…
2016-03-23
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京も桜が開花し、暖かいシーズンになってきました。 春の陽気に、お花見の時期ですが、ゆっくりしているとあっという間過ぎてしまいます！ そして、今から3か月も過ぎると薄着のシー…
2016-03-22
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 仕事終わりでトレーニングされる方で夜は少し活気に溢れていました。 ONとOFFのスイッチを切り替える際にトレーニングは一役買っているようで、会員のみなさ…
2016-03-21
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は祝日にもかかわらず、たくさんの会員の方々にトレーニングで来店していただきました。 会員の方との会話で 「私生活で疲れにくくなった」、「階段の登り下…
2016-03-20
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 春の選抜高校野球が本日開幕し、熱い戦いが繰り広げられています！ 3連休の中日ですが、T.I.Sの会員の皆さんは変わらずジムに来店され、活気に溢れていました。 それぞれの目的に…
2016-03-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店のオープン以来、不動の人気プログラムが「ボクシングシェイプアップ」です。 目的がダイエット、運動不足解消、ゴルフやテニスなどのパフォーマンスアップといったさまざまな…
2016-03-19
こんにちは、ONE by FitnessGym T.I.S です。 三宿店では二子玉川店同様、オプションメニューである『ボクシングシェイプアップ』がご利用いただけます。 「ランニングが苦手なのでランニング代わりに」、「ト…
2016-03-19
こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 ダイエットや運動不足解消、健康維持、ボディメイクなどさまざまな目的の方、そして体力レベルの方が来店されています。 そのため、一人一人メニューが異なります。 …
2016-03-17
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前にもお伝えしましたが、体脂肪を落とすために腹筋運動はカロリー消費の観点からあまりお勧めできません。 スクワットやランジといった下半身を使う種目の方が使用する筋肉量が多いた…
2016-03-14
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 トレーニングは休ませてあげることが重要になってきます。 身体の回復には48～72時間必要です。 運動する習慣がない方は週1回からでも十分トレーニング…
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