2016-05-19
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはトレーニングをする場所といえば何処を思い浮かべますか？ 駅前、ビルの中、商業施設に併設などが多いですよね。 人が多すぎて、なんとなく窮屈な感じも…
2016-05-18
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 天気予報を観ていると、夏日というワードがたくさん出てきます。 気温が高いと、なかなか外に出るのが億劫になり運動するという 気持ちが薄れてくるのではないでしょうか？ そこで！夏…
2016-05-17
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨の季節が徐々に近づいてきていますが、そんな中でも会員の方々はそれぞれの目的に向けてトレーニングに来店されています。 ジムに行くのが初めてという方や今までジム通い…
2016-05-15
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ数日は気持ちのいい五月晴れを通り越して、夏日が続いていますね。 気が付けば５月も半ば。夏がすぐそこまで来ています。 これからの季節、薄着になる機会も多いと思いますが、そん…
2016-05-15
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんは、自分の姿勢について日頃どのように感じていますか？ 猫背、反り腰、色々と普段から姿勢には気をつけなければならない 部分もあるかと思います。 特に…
2016-05-14
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨前ですが、夏日となり慣れない暑さに参っている方も多いのではないでしょうか。 エアコンや除湿機などを上手く使って、また水分補給を忘れずに行いましょう！…
2016-05-12
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレッドミルを先日導入しました。多くの方がご利用なさっています。 目的によって、行うべきトレーニング内容は変わってきますので、ぜひご相談ください。 そし…
2016-05-11
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前から、ケアとしてストレッチを行うことの重要性をお伝えしていますが、気を付けていただきたいポイントがあります。 それは「どこをターゲットにしているか意識する」ことです。 形…
2016-05-10
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットや筋力アップ、運動不足解消、ボディメイクといったさまざまな目的でみなさんトレーニングされています。 そんな中でも皆さんに知っておいていただきたいのが、何もしない状態…
2016-05-08
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 連日の暑さにカラダがまだ順応できていない方ほとんどかと思います。 こういった際には熱中症になりやすいので、無理をせずこまめな水分補給と休養を心がけていただきたいと思います。 …
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