2016-07-06
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ゴルフやキャンプ、海やプールといった季節になってきました！ 皆さん、やはり身体のラインが気になる時期ですので、多くの方がトレーニングに励まれていました。 そしてそんな中、女性…
2016-07-04
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 連日の暑さが梅雨ということを忘れさせてしまいそうですが、熱中症には特にお気をつけください。 三宿店は引き続き入会特別キャンペーン中で、二子玉川店も限定特…
2016-06-27
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日も仕事終わりの方で賑わっていました！ 皆さん、それぞれのオリジナルのトレーニングメニューで汗を流し、その後は目的に応じて有酸素運動をされていました。…
2016-06-26
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 いつの時代もダイエットは切っても切り離せないテーマですが、それと同時にヒップアップとお腹のくびれも大事なポイントです。 ひとまず食事制限で体脂肪が落ち、スッキリしてきますが、…
2016-06-25
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 6月もいよいよ終盤となり、7月も目の前となってきました。 夏休みの予定も決まり、旅行の予定を立てているという声も会員の方から多く聞こえます。 そんな中、…
2016-06-24
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店、三宿店は夏前ということで多くの見学や体験のお申込みをいただいております。 特に三宿店につきましては、３月にオープンしたばかりということもありますので、連日活気に溢…
2016-06-24
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まず初めに、「海に行くのでそれまでに体を引き締めたい！」という方は急いでトレーニングを始めましょう。 今まで弛んでいた分を短期間で巻き返そうとなると、き…
2016-06-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 唐突ですが「左手をグーにしたまま」、この記事を読んでください。 さて、骨盤のゆがみや肩甲骨の硬さは皆さん意識されると思いますが、それを日頃の姿勢が影響を及ぼしているのはあまり…
2016-06-18
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は真夏のような暑さで、体調の管理が重要になります。 この梅雨の時期から熱中症の可能性が大いに上がりますので、要注意です。 熱中症は水分補給を怠ったこ…
2016-06-14
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 運動不足による腰痛や肩こりを感じている方が多いのではないでしょうか。 梅雨になると、湿度が高くなり、自律神経が不安定になりやすく疲れやすくもなります。 水着を着るためにと意気…
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