2016-06-10
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ最近、脚を細く見せるためにスキニージーンズやスキニータイプの パンツが主流となっていますね。 しかし、それらのパンツはお腹を凹まして履くため過度に腹…
2016-06-09
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングとは、色々な目的や目標があって行うのがほとんどだと思います。 そんな時にトレーニング中（1種目）のインターバル時間をどのくらい設けたら良いのか迷いますよね？ T.…
2016-06-08
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏といえば海へ行ってはしゃぎたくなる時期かと思います。 湘南や江の島といった近場はもちろん、旅行を兼ねて沖縄やハワイの海へ行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 まず…
2016-06-07
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「週２回のトレーニング」というとどのようなイメージでしょうか？ 「たった２回でよいのか？」と思う方もいれば、 「週２回もトレーニングする時間を作るのは大変」ととらえる方もいら…
2016-06-06
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 フィットネス業界では毎年のようにいろいろなトレーニング方法が紹介されています。 ヨガひとつにしても方法はさまざまでエアリアルやサーフィンなどもあります。 筋力トレーニングにし…
2016-06-04
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日も会員のみなさんがトレーニングに励んでいました。 そういった中でもみなさん、週1回また2回来店されています。 そして、ジム通いを検討されている方へお…
2016-06-03
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 後ろ姿は運動をしているかどうかが出るため、誤魔化しが効かないという話を以前させていただきました。 お腹やデコルテラインは体脂肪が落ちるとスッキリして見えますが、そう…
2016-06-02
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日も一日を通して、会員の方が来店されトレーニングに励んでいました。 T.I.Sは男女問わず、またトレーニング経験がほとんどない方も多くいらっしゃいますが、 一人ひとりの運動…
2016-06-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 6月に入り、梅雨の足音がちらほら聞こえてきそうです。 そうなると、自律神経が不安定になり体調も崩しがちになります。 姿勢が悪いと精神面まで悪影響を及ぼしかねませんので、早期に…
2016-06-01
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ最近の女性のトレーニングテーマで引っ張りだこなのが「ヒップアップ」。 腰高に見えたり、パンツのラインが綺麗に見えたりと重要な要素です。 とは言いなが…
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