2016-02-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 前回の「トレーニング紹介」の記事に引き続いて、今回はバランスボールを使ったトレーニングをご紹介します。 今回も同様に「飛距離が20～30ヤードアップ！」の記事で一度ご紹介させ…
2016-01-31
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新店は現在オープンに向けて、準備が進んでおります。 二子玉川本店では今日も多くの方々がトレーニングで来店されています。 今回は「BOSUバランス」という器具を用いたトレーニン…
2016-01-30
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングに関してよく訊かれる質問として、 「10回×3セットを30回×１セットや15回×2セットではダメなのか？」ということがあります。 会員の方々のトレーニング風景をご…
2016-01-28
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川本店はご好評いただいており、新年明けてご入会のお問合せが増えています。 またそんな中、3月7日オープンの新店の方も続々と見学や体験のお申込みを頂いています！ オープン…
2016-01-27
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「ヒップアップ」は女性の皆さんにとって「ダイエット」と共に大きな目的の一つかと思いますが しかしながらこれは年齢関係ありません。 会員の皆さんと話をしている中で、50代になっ…
2016-01-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も残すは1週間を切りました。正月太りは改善されたでしょうか？ まだ体重が増えたままの方は至急、対応していきましょう！ 今回はジムでトレーニングする際にねらい目の時間をご紹…
2016-01-24
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダンベルやバーベルを用いたトレーニングは、筋肉が付いてがっちりとした体型になるイメージがどうしても付いています。 そのため女性の方は敬遠されがちで、ヨガやピラティスなどを行う…
2016-01-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 暖冬と云われていたのが、打って変わって寒さが押し寄せています。 そんな中、寒さに負けじと会員の方々がトレーニングのため、来店されていました。 T.I.Sはトレーニングに慣れて…
2016-01-21
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 雑誌やテレビで、「身体の歪み」とくに「骨盤の歪み」についてここ近年取りあげられています。 生活習慣で、どうしてもクセによって歪みができてしまいますが、実はその前に考えるべきこ…
2016-01-20
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 年末年始の体重増加をまだ引きづっている方が多いのではないでしょうか。 「恒常性」という身体を保つ機能性がありますが、その観点からも1月中に増加した体重は元に戻すことをオススメ…
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