2016-03-03
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 オープンも間近になり、スタッフもワクワクしています。オープンまでは二子玉川店にて各種問い合わせを受け付けております。 T.I.Sでトレーニングされる…
2016-03-03
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングは同じ姿勢や似たような動きであっても、意識するポイントが異なるとそれだけで効果は大きく変わります。 頭の角度一つにしても、もちろんです。 慣れてきたと思ったら、実…
2016-02-29
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 今回も前回の記事に引き続き、トレーニング紹介です! 今回は「バランスボール」です。 オフィスで椅子の代わりに使用したり、ご自宅に持っていたりされる方…
2016-02-29
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京マラソンに参加された方がさっそくトレーニングのため来店されました。 フルマラソンはよく参加されるということですが、やはり脚を中心に全体的に疲労が溜まっているということでし…
2016-02-28
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 前回の記事に引き続き、トレーニング紹介です! 今回は「BOSUバランストレーナー」です。(参考HPhttp://www.ftpjapan.net/4…
2016-02-28
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京マラソンは温かい天気となり、ランナーからすると少し暑く感じたのではないでしょうか? 疲労した身体をぜひ癒していただきたいと思います。 そして、それとはまた別に普段から仕事…
2016-02-27
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 さまざまなジムで、人気のトレーニングアイテムの一つに「TRXサスペンショントレーニング」があります。 下記は「TRX® TRAINING JAPAN…
2016-02-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットはいつの時代も皆さんの切実な目的の一つです。 その際に皆さんから「何を食べたら良いのか?」というのが気になるところですが、 まずしていただきたいことが「普段何を食べ…
2016-02-24
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 三宿店は連日お申込みを頂いています。 その際に、いただいた質問をご紹介させていただきます。 「予約制・少人数のトレーニングとはどのような感じですか?…
2016-02-24
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ数年よく耳にするキーワードが「肩甲骨」です。 普段意識して使うことが少ないため、いざ意識してみてもなかなか動かない部位の一つです。 写真は会員30代女性Hさんのトレーニン…