2016-04-27
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです 日も長くなり、太陽を浴びる時間も長くなってきましたね。 外が明るいと、着ているものも明るい色を選びたくなりませんか? 皆さんは、普段『トレーニングウェア』はどんなもの選びますか…
2016-04-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日体験にいらした方から以下のような質問をいただきました。 「男性も女性も同じトレーニング種目を行うのでしょうか?」 確かに気になるところかと思います。…
2016-04-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 4月も終わりにさしかかり、気持ちのいい気候が続いています。 「春眠暁を覚えず」ということわざの通り、心地よく睡眠がとれる時期になってきました。 心地よさのあまりうっかり寝すぎ…
2016-04-24
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 GW明けから夏に向けて運動を開始しようと考えの方も多いのではないでしょうか。 大事なのは考えるよりも先にジムへ行ってみましょう! そしてこちらの写真はダンベル1㎏ですが、みな…
2016-04-23
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 女性の皆さんはヒップアップのために、お尻をしっかり使ったトレーニングを行うことが増えてきています! モデルやハリウッド女優の方の魅力的な体を作るためには…
2016-04-22
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 予約制のジムではキャンセルする場合は、トレーニング開始よりも事前に連絡であったり、キャンセル料金がかかったりする場合があります。 とはいえ、仕事が急に残…
2016-04-21
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 薄着の季節となり、身体のラインが気になり始めている方も多いのではないでしょうか。 女性が気にされている部分も男性も要注意です。 二の腕、背中、お尻、太ももの内側・裏など! な…
2016-04-20
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日も仕事終わりの方がトレーニングのため来店され、活気にあふれていました。 男性、女性問わず、運動経験がみなさんバラバラというのもT.I.Sの特徴でもあります。 社会人になっ…
2016-04-18
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットや運動不足を年々感じている方は「筋肉をつけて代謝をアップ!」と意気込みたいところかと思います。 その際に外せないポイントとして、「普段よりも強い負荷」を筋肉に与える…
2016-04-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新シーズンも始まり、新たな目標を立てているかと思います。 その目標を叶えるために、モチベーションを保ちたいですよね。 それは自分自身のカラダにも言えるのだと思います。 あの服…