2016-06-24
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店、三宿店は夏前ということで多くの見学や体験のお申込みをいただいております。 特に三宿店につきましては、3月にオープンしたばかりということもありますので、連日活気に溢…
2016-06-24
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まず初めに、「海に行くのでそれまでに体を引き締めたい!」という方は急いでトレーニングを始めましょう。 今まで弛んでいた分を短期間で巻き返そうとなると、き…
2016-06-19
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 唐突ですが「左手をグーにしたまま」、この記事を読んでください。 さて、骨盤のゆがみや肩甲骨の硬さは皆さん意識されると思いますが、それを日頃の姿勢が影響を及ぼしているのはあまり…
2016-06-18
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は真夏のような暑さで、体調の管理が重要になります。 この梅雨の時期から熱中症の可能性が大いに上がりますので、要注意です。 熱中症は水分補給を怠ったこ…
2016-06-14
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 運動不足による腰痛や肩こりを感じている方が多いのではないでしょうか。 梅雨になると、湿度が高くなり、自律神経が不安定になりやすく疲れやすくもなります。 水着を着るためにと意気…
2016-06-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 有名人や友人のSNSを見ていると、いろいろな方が筋トレをしている姿を挙げられています。 夏に向けて気合が入っています。 さらに踏み込んで考えていくと「夏に向けて身体を動かす!…
2016-06-11
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏に向けて、皆様トレーニングに対して気合が入っています。 そんな中、T.I.Sでは「In Body」という医療用機器を用いて、筋肉量や脂肪量を測定してい…
2016-06-10
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ最近、脚を細く見せるためにスキニージーンズやスキニータイプの パンツが主流となっていますね。 しかし、それらのパンツはお腹を凹まして履くため過度に腹…
2016-06-09
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングとは、色々な目的や目標があって行うのがほとんどだと思います。 そんな時にトレーニング中(1種目)のインターバル時間をどのくらい設けたら良いのか迷いますよね? T.…
2016-06-08
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏といえば海へ行ってはしゃぎたくなる時期かと思います。 湘南や江の島といった近場はもちろん、旅行を兼ねて沖縄やハワイの海へ行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 まず…