ウォーミングアップの効果と方法

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2021-11-07 T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識 ウォーキング, ウォーミングアップ, ジム, ジョギング, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 二子玉川, 少人数制, 筋温 tis-sports

こんにちは、二子玉川店です。 本日はウォーミングアップの効果と最適な方法をご紹介します。 ウォーミングアップとは身体を温めることを指します。 身体には「温度依存性」という性質があり、温度が上がることで身体の反応も高くなり…

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