2017-11-23
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 僧帽筋（そうぼうきん）は肩から背中にかけて広がっている筋肉で首回りでは大きな筋肉になります。 僧帽…
2017-11-05
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはお仕事終わりにジムにきて、トレーニングを終えた後何を食べていますか？ 先日ジムの会員様から「夜にトレーニング終えたあと、何を食べたらいいですか？」…
2017-11-02
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日、会員様に人間ドックの結果が良かったと画像を見せていただきました。 左が去年の入会前で、右が今回です。 &…
2017-10-29
おはようございますONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 またまた台風が近づいてきてますね！ そして今年も残すところあと２ヶ月です！ お仕事も忙しくなり、飲み会の…
2017-10-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先月ご紹介させていただいた、男性会員様のダイエット経過です。 9月16日からスタートしたダイエット。 ストレス…
2017-10-23
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も終わりに近づき、年末にかけてお仕事も忙しく身体に疲れが溜まっきてる方も多くいると思います。 疲れが溜まってしまうと体にストレスを感じてしまい、折角ト…
2017-10-11
皆さんこんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 暦の上では、先日秋分も終わりいよいよ、本格的に秋が始まりました。 気温の変化も大きく、体調を崩される方も多いのではないでしょうか。 …
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