2017-06-08
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏までにこの脚、、このお腹、、どうにかしたいとお思いの方が多いと思います！ 最近では、ご自身で出来るトレーニングやストレッチなどがTVや本で紹介されてい…
2017-06-02
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.S です。 最近昔に比べ、自信が無くなった、やる気が出ない、活動量が少なくなったと感じる方はいませんか？ そんな時にやる気に満ち溢れさせてくれるホルモンがあります。…
2017-05-26
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は月末の金曜日ということで世間では 『プレミアムフライデー』 と呼ばれていますね。 お仕事が早めに終わり、会社の方々と食事…
2017-05-23
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日も強い日差しが照りつけ東京では夏日となっています。 『夏に向けて引き締めたい！そのためには有酸素運動が大切なのは分かってる。 でも暑すぎるし、日焼けな…
2017-05-06
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 世田谷区弦巻（最寄駅：桜新町）の新店舗UNO by FITNESSGYM T.I.Sのレセプションまであと１週間となりました。 ゴールデン…
2017-05-02
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日もGWにも関わらず、多くの会員様がトレーニングをされています。 最近、『肩が痛い』や『腰が痛い』等のお声をよく耳にします。…
2017-04-30
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 明日で5月になり既にGW休暇を取られている方もいらっしゃると思います。 そんな中お客様の中には午前中トレーニングを行い、日があるうちに午後の早い時間からお…
2017-04-28
こんばんはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんが普段何気なくしている呼吸はトレーニングや運動と密接に関係しています。 トレーニングを息を止めて力みながらやってしまうと、脳に酸素が行き渡らなくなり…
2017-04-26
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ジムに来られている方は、ダイエットやボディメイクの為に食事も意識されていると思います。 ただ、必要な栄養素を食品だけど摂取しよ…
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