2016-11-09
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 二の腕、お尻、太ももの裏、背中などは普段使わないため、トレーニングしているかしていないかの差が出やすい場所ということを以前からお伝えさせていただいていま…
2016-11-08
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はまた一段と寒くなりました。 昨日気になったニュースを見かけました。 http://headlines.yahoo.co…
2016-11-07
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 夏の時期は汗を掻いているのが目に見えてわかるため、意識的に水分補給を行いますが、秋や冬は忘れがちになります。 乾燥が大敵という話の中で、乾燥は疲労につながるということ…
2016-11-06
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 ダイエットのアプローチの方法として、食事をレコーディング(記録)することは以前からオススメされており、実際のところ食事を見直すことができるため効果的です…
2016-11-05
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ数日秋晴れが続いており、気持ちのいい天候になっています。 さて、11月に入ってからも続々と体験のお問い合わせをいただいております。その…
2016-11-02
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんのトレーニングのサポートをしていると意外に多いのが 「慣れてきているかと思ったら、フォームが崩れていて楽なやり方で行ってしまっている」 という状態です。 実際ト…
2016-10-31
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 秋らしい寒さが感じられる中で体調を崩してしまう方も見受けられます。 トレーニングをされている方でも油断ができないのがこの季節の変わり目です…
2016-10-29
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 近畿では木枯らし1号が吹きました。関東もいよいよな気配がしています。 先日、会員の女性の方と話している際に挙がった話題が・・・ 「乾燥」 です。 男性はあまり気にされ…
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