2018-03-27
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 各所で桜満開ですね。ただ、花粉症の方々には辛い時期でもあります。 トレーニングの頻度には人それぞれサ…
2018-03-15
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こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 早いもので3月も半月が経ちました。 季節の変わり目は体調を崩しがちです。 そんな時は、季節の食べ物に目を向けてみてください。 この時期ですと代…
2018-02-27
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 会員様の中にはお子様連れでいらっしゃいます。 初めて娘さんがジムに来て、慣れるまで隣でトレーニングをされました。 ”いつも以上に疲れた”とお…
2018-02-18
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は天気が良くて、ほどほどに暖かくて、いい日ですね。 トレーニングは、なかなか一人でできません。 人の手を借りることで、自分…
2018-02-09
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 気温も上がらず乾燥しているので、体調崩されている方も多いかと思います。 筋肉をつけるにはタンパク質が…
2018-02-06
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近はフィットネスブームにより近所の24時間ジムにトレーニング初心者の方をよく見かけます。トレーニング初心者の方を見るとなんとなく全部のマシーンを一周しダン…
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