2021-06-28
T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識
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「身体ってどれくらいで変化するんですか？」 筋トレを始める人の質問の中でかなり多く頂く質問の１つです。 研究結果に基づいた期間だと、筋トレを開始してから筋肥大が現れるまで10週間（2.5ヶ月）の時間が掛かると言われていま…
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