脂肪燃焼の基礎

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2018-05-19 supported by T.I.S, T.I.S カロリー消費, ジム, ダイエット, 栄養管理, 食事制限 tis-sports

こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。今日は脂肪燃焼の基礎の話。 脂肪燃焼の基礎は摂取カロリーと、消費カロリーの引き算です。 消費カロリーが摂取カロリーを上回れば脂肪は減っていきます。 目安としては７２００キロカロリ…

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