2016-03-17
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前にもお伝えしましたが、体脂肪を落とすために腹筋運動はカロリー消費の観点からあまりお勧めできません。 スクワットやランジといった下半身を使う種目の方が使用する筋肉量が多いた…
2016-03-17
こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 三宿店はオープンから10日が経ちましたが、多くの方がトレーニングに来店され、活気があふれています。 さまざまな器具を導入しているため、トレーニングに慣れてい…
2016-03-16
こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 トレーニングを行い、回復していく際に筋肉は変わっていくということをお伝えしていますが、 その回復の際に一役買ってくれるのが栄養補助としての「プロテイン」です…
2016-03-13
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 二子玉川本店はのどかな川沿いに立地しており、落ち着いた雰囲気を醸し出しています。 三宿店は淡島通りに面し、また違った雰囲気を兼ね備えています。 そん…
2016-03-12
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 大型のスポーツクラブでは、フリーウエイトと呼ばれるダンベルやバーを使ったトレーニングは、運動に慣れている方が行うイメージが強いかと思います。 (※ト…
2016-03-10
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ご自宅にダイエットや運動不足を解消といった目的の器具が眠っている方も多いのでないでしょうか? いろいろな器具が取り上げられていますが、大事なのは、その「運動しよう!」という意…
2016-03-10
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 オープンしてからもたくさんのお問合せをいただいております。 三宿店にしかない良さを表現できるようスタッフ一同注力して参ります。 二子玉川店も変わらず…
2016-03-08
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はオープン2日目ですが、初回トレーニングの方が多くご来店されました。 久しぶりの運動ということでしたので、それぞれの運動レベルに合わせて皆さん軽めに…
2016-03-08
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前「お洒落は我慢が必要?」という記事をご紹介しましたが、第2弾。 寒さや暑さを少しくらい我慢することが多いかと思いますが、それ以前に重要なポイントが 「カッコよく着られる身…
2016-03-07
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 6日(日)のレセプションパーティにはたくさんの方がお越しいただきました。大盛況とあり、本当にありがとうございます。 そして、本日7日(月)オープンい…