2016-10-03
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 現在、ジムに通われている方で表題のように感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか? マシンの順番待ちや混雑していて集中できない、…
2016-10-02
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 見学や体験にいらした方や初回のトレーニングを行う方に多いのですが、学生時代は運動部に所属した経験もなければ体育の授業さえも逃げていたという”運動が苦手”…
2016-09-30
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は夏の蒸し暑さから解放され、過ごしやすい一日となりました。 今日は9月最終日となりました。季節の変わり目は体調を崩しがちなので注意が必…
2016-09-29
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 モデルやタレントの方々がInstagramを中心にトレーニング姿や鍛えた身体を紹介していることが多く見られます。 本日お越しいただいた20…
2016-09-28
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングに慣れてきて、少しモチベーションが上がらなくなることが多々あります。 そんな中で、会員の方と話をしていて 「20代の頃に買ったパンツスカート…
2016-09-27
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 普段何気なくしている呼吸ですが、無意識のうちに止まっているということがあります。 デスクワークで肩が内側に入り、胸が縮こまり…
2016-09-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 この土日はお子さんの運動会が開催されたというお話を伺います。 運動していないお父さんは、カラダが筋肉痛はまだしも腰痛やヒザ痛に襲われている…
2016-09-25
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日関東では久しぶりの好天となりました。天気がいいと気持ちがいいですね。 当店では月の筋力トレーニングのご利用は8、9回となり週2回のペースになります。…
2016-09-23
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日の記事で「成果を出す秘訣は習慣化すること。」というお話をさせていただきましたが、 習慣化してはいるけど、成果が出ないという方も中にはい…
2016-09-22
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 自宅のクローゼットを整理していると、着ようと思っていたけど何だかんだ登場する機会がないままの服がありました。 ふと考えてみると以前も同じよ…