2016-12-11
こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。 『最近は仕事が忙しくて憂鬱』 『休みの日に何もしていないのに疲れが抜けない』 年末は飲み会などイベントが増えるの…
2016-12-10
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムでは次のようなトレーニングもございます。 グローブをつけてトレーナーの構えるミットめがけてパンチを繰り出します。1ラウンド3分間でインターバル1分を…
2016-12-09
こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。 12月ももう中盤に差し掛かってきました。 年末に差し当たり、年始に立てた今年の目標や計画はどれだけ達成できたでしょうか。 『来…
2016-12-07
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 気温の寒暖差が激しいため、体調管理には細心の注意を払っていただきたいと思います。 本日も朝から多くの方がトレーニングのため来店されており、今回はモデルの…
2016-12-06
こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 こちらでは昼過ぎから風が強くなり、今晩からまた寒くなるようです。寒暖の差には十分に気をつけましょう!! さて、師走も5日を…
2016-12-04
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 何か簡単な動作をするときに、うまく動作ができないのは必ずしも筋力が足りないという理由だけではありません。 筋肉は表側が縮めば…
2016-12-02
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 体幹を引き締めるということで、やはり大事なのは腹圧です! 今回は以前に一度「目指せ!後ろ姿美人!!」でご紹介させていただいた20代女性の方…
2016-11-30
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は代表の羽田が前職に消防士をしていた関係で、富士五湖消防本部レスキューTEAMの方々がトレーニングのため来店されました。 富士五湖レスキューTEA…
2016-11-29
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は晴れ晴れと気温も暖かく過ごしやすい日になりました。先週は雪が降って、寒暖の差が大きく体調を崩してしまいがちなので、気をつけましょう!…