2016-02-28
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京マラソンは温かい天気となり、ランナーからすると少し暑く感じたのではないでしょうか？ 疲労した身体をぜひ癒していただきたいと思います。 そして、それとはまた別に普段から仕事…
2016-02-27
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 さまざまなジムで、人気のトレーニングアイテムの一つに「TRXサスペンショントレーニング」があります。 下記は「TRX® TRAINING JAPAN…
2016-02-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットはいつの時代も皆さんの切実な目的の一つです。 その際に皆さんから「何を食べたら良いのか？」というのが気になるところですが、 まずしていただきたいことが「普段何を食べ…
2016-02-24
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 三宿店は連日お申込みを頂いています。 その際に、いただいた質問をご紹介させていただきます。 「予約制・少人数のトレーニングとはどのような感じですか？…
2016-02-24
こんにちは、フィットネスジムＴ.Ｉ.Ｓです。 ここ数年よく耳にするキーワードが「肩甲骨」です。 普段意識して使うことが少ないため、いざ意識してみてもなかなか動かない部位の一つです。 写真は会員30代女性Ｈさんのトレーニン…
2016-02-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 人のカラダの中には、たくさんの物が詰まっています。 ※人ではなく、看板犬ウニの写真でした。不定期出勤です。 話を戻して今日は、そんな中でも食事で摂った栄養の吸収と排泄の役割を…
2016-02-22
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 自宅またはジムに通ってトレーニングをされている方、またこれからトレーニングを始めようとお考えの方に意識していただきたいポイントがあります。 それは「…
2016-02-21
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 今回は前回の「ボクシングシェイプ」の紹介に続いて、「パートナーストレッチ」のご紹介です。 通常ストレッチは会員の方々それぞれでセルフで行っていただい…
2016-02-21
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 東京マラソンが2月28日(日)に開催されます。http://www.marathon.tokyo/ T.I.Sの会員の中にも参加される方もいらっしゃいます。以前にもご紹介させ…
2016-02-19
こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 内装工事はオープンに向けて進んでいます！ 今回は二子玉川店で人気のプログラムであり、もちろん三宿店でも行っていただける「ボクシングシェイプ」のご紹介…
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