2016-12-17
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 冬の寒さも厳しくなり、最近気になるのは乾燥ではないでしょうか。 この季節、北風が冷たく吹く寒い屋外にいても、暖房の効いた暖かい部屋の中にいてもお肌は乾燥…
2016-12-08
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 スーパーマーケットで並ぶレジの列。前に並ぶ人のカゴをの中をふと見ると、 添加物たっぷりのスナック菓子やレンジでチンする加工食品、さらに２ℓ…
2016-12-03
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 12月に入り、仕事の忙しさと同時に忘年会もスケジュールに入ってくるため、不摂生になりやすいのがこの時期です。 忘年会ならまだしも、接待などとなるとアル…
2016-11-14
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はトレーニングに久しぶりに来られた方がデッドリフト時のバーの握り方を忘れてしまった！ との事だったので握り方についておさらい？まとめ！…
2016-11-13
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 季節の変わり目でもあり、ここ最近の気温の変化に身体がついていかなくて体調を崩される方も多いと思います。 体調を崩すと、仕事はもちろんのこと…
2016-10-24
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 さまざまなダイエット方法が流行していますが、あくまで根底は現在のところ変わりません。「消費カロリー＞摂取カロリー」です。 また、食事については結局のとこ…
2016-09-19
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 食欲、スポーツの秋、真っ只中ですが、確実に冬に近づいています。そうなると身体も冬モードになり、脂肪を蓄えやすくなります。 運動習慣があるかないかで、体温…
2016-08-29
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 台風情報が連日報道されています。雨の日は身体が重たいとか、頭痛がするといった方もいらっしゃるかと思います。 さて、本題の「雨の日と食後の共通点」ですが、両方ともに「副…
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