パフォーマンス向上一覧
カフェインと筋肉の関係性
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は、カフェインと筋肉の関係性についてご紹介いたします。 カフェイン摂取はスポーツパフォーマンスを高めることがわかっています。カフェインの効果は、普段のトレーニングの有無にかかわらず、…
神経系の疲労 気にしたことありますか？
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日のブログは「トレーニングにおける筋疲労」についてです。 筋疲労とは一定の張力、あるいはパワーを発揮し続けられなくなる現象を指しており、筋トレでいうと重りが上がらなくなる状態をいいます…
