2018-05-08
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 突然ですが皆さんはどのようにモチベーションを高くしてトレーニングしていますか？ 今日はいくつかモチベーションを高くする方法を紹介いたします。 …
2018-05-01
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 春になって薄着の季節なってきましたね。 この時期から夏に向けてダイエットを始める方が増えてます。 ONE by…
2018-04-30
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 土日に筋トレをすることで、規則正しく充実した１日を使えるからです。 ところでで、QOL（クオリティオブライフ）をご存知ですか？？？ QOLとは、一人一人…
2018-04-23
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ランニングが苦手だけど有酸素の運動をしたい方 筋トレ後にもっと追い込みたい方 ボクシングをして汗…
2018-04-20
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 関節がどのように動くかご存知でしょうか？ 関節をまたぐ筋肉が収縮することにより、筋肉が付着している骨が引っ張られ関節が曲がり…
2018-04-14
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近日中は暑いですが、夜は冷え込むので会員様も寒暖差で風邪を引く方が多くなっています。 朝からトレーニングをすると1日中代謝が高い状態でシェイプアップの効…
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