2018-03-17
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングをしている時に自分の苦手な種目だったり、体力的にキツくてやりたくないと思う時もあると思います。 &n…
2018-03-11
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはGI値（グリセミック指数）という言葉を聞いたことがありますか？ GI値とは食後の血糖値の上昇がどれくらい上がるのかを表したもので、数値が高いほど吸…
2018-02-17
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日はバレンタインデーでした。 沢山チョコレートを貰った男性は多いかと思います。 チョコレートと…
2018-02-11
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も始まって一ヶ月が過ぎ、薄着になる夏の季節や色々な目標に向けてトレーニングを頑張っている方が多くいると思います。 ただしっかりとした休息で負荷のかかっ…
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