2019-05-06
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休もついに最終日となりましたね！ 旅行に出掛けられた方もいらっしゃれば、家のお掃除・のんびりと過ごされた方もいるかと思います。 気温や天気も後半…
2019-04-30
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休のGWはいかがお過ごしでしょうか？ 天気がなかなかさえないですが、普段の忙しい時間から解放され心身ともにゆっくりできるかと思います。 さて、普…
2019-03-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 時間が経つのもあっという間で、気がつけばもう3月も終わりを迎えようとしており、4月ももう目前です。 4月は新生活や新学期が始まったりと、１年の中でも始ま…
2019-03-22
ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はトレーニングに関しての投稿です。 トレーニングの原理は3つあります。 1.過負荷の原理 日常生活以上の負荷をカラダに与えなければ、トレーニングの効果は現れま…
2019-03-06
ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日の記事にもあったように、東京マラソンが開催されましたね！ 三宿店の会員様にも参加された方がいらっしゃり 「無事完走できました！ありがとうございます！」 とのメッ…
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