2018-07-02
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 巷には様々なダイエット方法があふれていますが、それぞれメリット・デメリットがあると思います。 ダイエット効果を出すためには、複数のダイエット方法のメリッ…
2018-06-29
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, その他
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 なんとか日本代表はグループステージを突破しました! 目標のベスト8まであと一歩、目標まであと一歩のところが最もキツイですが日本代表には頑張…
2018-06-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレをする上で」、一番重要なこととはなんだと思いますか? 1継続する 2食事管理をする 3睡眠をしっかりとる。 4ジムへ通…
2018-06-20
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨に突入しました。 ジム前もいつもより人が少ないです。 この時期に起こりがちな〝憂鬱な気分〟 …
2018-06-11
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨に入り、ジメジメしてますね。水分補給多めになさってくださいね。 今日は筋トレのモチベーションが湧かない時の対処法について書いていきます…
2018-06-08
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ジムでは、体幹トレーニングやフリーウェイトでのトレーニングをされていると思いますが、それぞれ効果の違いはご存知でしょうか? …
2018-06-05
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏が近づいてきました! 今日は朝の出勤の時間帯から暑かったですね! この時期になると毎回言っていますが、 &n…
2018-06-02
おはようございますONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員の皆さんは土曜日の朝ですがしっかりトレーニングをされています。 朝からトレーニングをすることはとてもオススメです。 なぜならトレーニングをする…