2020-08-07
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ストレスは気付かないうちに受けています。ストレスを受けることは 自然なことであり、そのストレスにどう対処するかが重要になって きます。 本日は、簡単に実…
2020-07-28
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, マメ知識
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は暑くてジメジメした夜が続きますね。朝起きたら寝汗をかいていたなんて日も多いのではないでしょうか。 そんな時は、目覚めのコップ一杯の水が健康的ですよ…
2020-07-27
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレの効果を引き出すのにいくつかポイントがあります。 ⒈ 過負荷の原理 こちらは日常生活以上の負荷を身体に与えなければ、トレーニングの効果は現れません…
2020-07-22
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は気圧とモチベーションの関係についてのお話です。 高気圧と低気圧が頻繁に入れ替わる季節はの変わり目は、自律神経の入れ替わり が激しくなります。 特に…
2020-07-14
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こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんダイエットに良い食品といったら何を思い浮かべますか？ カロリーオフや低糖質の食べ物、飲み物などがありますが、今回は人工甘味料 についてご説明いたし…
2020-07-06
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はカフェインの効果についてお話ししようと思います。 近年、エナジードリンクの多飲によって、死亡事故や救急搬送されるケースが多発している ことからカフ…
2020-06-26
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングをしてもなかなか筋肉が増えない、体型が変わらないと お悩みの方多いと思います。 その体がなかなか変わらない原因は食事かもしれません。 トレー…
2020-06-20
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 長い自粛期間を経てせっかく鍛えた筋肉が小さくなってしまって落ち込んでる方 いませんでしょうか。 今回はマッスルメモリーについての豆知識です。 以前トレー…
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