2018-07-07
supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨明けはしたものの天気はいまいち、、、 そんな中皆さん今日もトレーニングを頑張ってらっしゃいます！ 本日紹介するのは、「ヒップスラスト」という種目です。 臀部…
2018-07-02
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 巷には様々なダイエット方法があふれていますが、それぞれメリット・デメリットがあると思います。 ダイエット効果を出すためには、複数のダイエット方法のメリッ…
2018-06-29
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, その他
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 なんとか日本代表はグループステージを突破しました！ 目標のベスト８まであと一歩、目標まであと一歩のところが最もキツイですが日本代表には頑張…
2018-06-08
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ジムでは、体幹トレーニングやフリーウェイトでのトレーニングをされていると思いますが、それぞれ効果の違いはご存知でしょうか？ …
2018-05-19
こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。今日は脂肪燃焼の基礎の話。 脂肪燃焼の基礎は摂取カロリーと、消費カロリーの引き算です。 消費カロリーが摂取カロリーを上回れば脂肪は減っていきます。 目安としては７２００キロカロリ…
2018-05-07
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 近頃少しづつ暖かくなり、じめじめとすごしにくい日が多くなってきました。 そんな中本日も二子玉川店では会員の皆さまハードにトレーニングをされております。 &nbs…
2018-04-01
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 4月になり、心機一転頑張ってトレーニングはもちろん、新生活に向けて新しい目標を立てた方も多いのではないでしょうか！ 夏に向けてボディメイクということでダイエット…
2018-03-15
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こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 早いもので3月も半月が経ちました。 季節の変わり目は体調を崩しがちです。 そんな時は、季節の食べ物に目を向けてみてください。 この時期ですと代…
2017-12-16
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こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。 今年も残すところ、あと半月になりました。 さて皆さん、今年はどんな一年でしたか？一度振り返ってみましょう。 年明けに今年こそは！と目標を立て、はりきって運…
2017-05-03
こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。 GW真っ只中の今日ですが、会員の皆様は元気にトレーニングをされています。 多くの会員様から『夜だと一日の疲れが溜まってるから、午前中にトレーニングをした方が調子が良い』という声…
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