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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

トレーニング記事一覧

  • ストレッチデビュー

    2015-05-20

    トレーニング

    ストレッチデビュー...

    こんにちは、トレーナーの森本です。   最近どんどん気温が上がり、夏本番に近づいてきましたね! 気温が高くなるにつれ脱水症状や熱中症が起こりやすくなるので、皆さんしっかりと栄養補給、水分補給など心がけるようにし…

  • 運動後のケア

    2015-05-15

    トレーニング

    運動後のケア...

    こんにちは!チーフトレーナーの山本です。 日中は暑くなりますが、朝夕は冷え込みますので、水分補給はもちろん服装にも注意して体温調整を上手に行っていきましょう。   以前からご好評をいただいている運動後のケアとし…

  • ボクシングシェイプアップ!

    2015-05-08

    トレーニング

    ボクシングシェイプアップ!...

    女性会員の船木さん、毎回のトレーニングにボクシングシェイプアップを入れています! 最近は、左右田トレーナーに森本トレーナーとボクシングシェイプ専門のスタッフも増え、より人気のプログラムとなりました。 ボクシングシェイプア…

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