2017-01-25
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 本日1月25日に稀勢の里関が横綱に昇進されました。 大相撲の力士は 平均体重164㎏ ということです。 そうもなると、そのぶつかり合いにはかなりの迫力が…
2017-01-24
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日も東京は冷え込んでおり、今朝は-1.5℃を観測するなど厳しい寒さが続いております。 日本海側も大雪に見舞われ、今日も夕方にかけて多く降…
2017-01-23
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 お正月によって増えた体重は改善できたでしょうか？まだの人は1月末までが勝負です！ 今年こそは意気込んで、運動を始めようと考えている方は特に注意したいのが 筋肉量…
2017-01-17
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 先日のセンター試験が開催された週末は全国的に雪模様でしたが、そんな中でも京都では都道府県対抗駅伝が開催されていました。 地元京都が見事優勝していましたが…
2017-01-11
皆さんトレーニング中に関節がポキッとなってドキッとした経験はございますか？ この音の原因はは関節の中を液体が移動する時に出る 気泡の破裂音 という説が有力です。関節を動かす際に圧力がかかってこういった音が出ると言われてい…
2017-01-09
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 年末年始の体重増加は、「食事量を意識的に減らす」ということを先日お伝えしましたが、それでもタンパク質の摂取量は落としたくありません。 年末年始の食事の多…
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