ミネラル一覧

腓返り(こむらがえり)について

腓返り(こむらがえり)について


こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は腓返り(こむらがえり)についてご紹介いたします。 〜原因と症状〜 こむらがえりは、主にふくらはぎの筋肉が異常に収縮して、痙攣(けいれん)を起こすことで起こります。ちなみに、こむらが…

トレーニング後の食事方法

トレーニング後の食事方法


こんにちは! たまプラーザ店です! 9月に入り、涼しく過ごしやすい季節になりました。 皆様、日々のトレーニングは捗ってますでしょうか。 さて本日はトレーニング後の食事方法のご紹介です。 ダイエットや筋肉をつけたい、健康増…

バナナの栄養素と効果

バナナの栄養素と効果


こんにちは、二子玉川店です。 本日は手ごろに手に入り、トレーニング前のエネルギー補給や美肌や健康に効果がある バナナについてご紹介します。 バナナはたんぱく質や炭水化物、カリウム、マグネシウム、ビタミンB6など栄養バラン…

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