運動不足解消一覧

オメガ3を理解しよう

オメガ3を理解しよう


こんにちは、二子玉川店です! オメガ3とは、ずばり!油のことです。 植物油や魚介類に含まれる『不飽和脂肪』という油で主にEPA、DHA、αリノレン酸という脂肪酸=油です。 特にαリノレン酸は必須脂肪酸といわれ体内で作るこ…

〜半身浴と全身浴の効果〜

〜半身浴と全身浴の効果〜


こんにちは^^ 冬になると体が冷え、お風呂に浸かって温まりたいな〜と思いますよね♪ お風呂の浸かり方で、大体の方は肩まで浸かる全身浴が多いと思います。 もう1つは、胸まで浸かる半身浴。 この2つについて簡単にお話をしよう…

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