TISフィットネスジム

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トレーニング記事一覧

非日常的な動きを日常に取り入れてみる!

非日常的な動きを日常に取り入れてみる!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日は急な雷雨に見舞われましたが、皆様は大丈夫だったでしょうか? そして明日は完全に私事ですが、家の引っ越しを行います。 暑さが気になりますが、雨にさらされるよりは全然よろしいか…

普段カラダを動かしていない方は注意!

普段カラダを動かしていない方は注意!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 先日、森本トレーナーから熱中症についてご紹介がありましたが、 ちょうどその日のNHKのテレビ放送で関連した内容が放送されていました http://www9.nhk.or.jp/g…

今ブームがきている…!

今ブームがきている…!


こんにちは!トレーナーの森本です。   7月に突入し早1週間が経ちました。 2015年も早いものでもう半分が終わりました。   梅雨の時期も真っ最中で朝起きて 「また雨だ・・・」 「洗濯物が乾かない」…

夏に向けたボディメイク

夏に向けたボディメイク


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! パリで開催中のテニス「全仏オープン」では錦織選手が16強に進みましたね! まだまだ強豪が残っていますので、さらに上へ突き進んでほしいと思います。 先日の記事で、体験の申込が続々と…

閑静な住宅街で本格的な運動

閑静な住宅街で本格的な運動


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 先日、親しらずを抜き、頬が拳一個分、腫れています。二子玉川でそんな人を見かけたら、私だと思ってください。 そして今日のニュースで日本プロボクシング界のヘビー級消滅の話が舞い込んで…

夏に向けて!

夏に向けて!


こんにちは、トレーナーの森本です!   まだ5月下旬なのに日々暑さが増していますね。 明日から気温が30℃近くまで上がるそうなので、皆さん体調管理には十分注意してください。   夏と言えば! 海、花火…

体験申込み続々

体験申込み続々


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 昨日は私の地元・鳥取県でスターバックスがオープンしたというニュースが全国に広まり、会員の皆様からもそのニュースで持ちきりでした。 ちなみに、二子玉川には一つの駅に対してスターバッ…

トレーニング日和

トレーニング日和


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 適度な湿度と爽やかな風が、新緑の季節をやっと感じさせてくれています。 今日は24日にパリのローランギャロスで開幕するテニスの全仏オープンの組み合わせが決まりました。 世界ランキン…

ストレッチデビュー

ストレッチデビュー


こんにちは、トレーナーの森本です。   最近どんどん気温が上がり、夏本番に近づいてきましたね! 気温が高くなるにつれ脱水症状や熱中症が起こりやすくなるので、皆さんしっかりと栄養補給、水分補給など心がけるようにし…

運動後のケア

運動後のケア


こんにちは!チーフトレーナーの山本です。 日中は暑くなりますが、朝夕は冷え込みますので、水分補給はもちろん服装にも注意して体温調整を上手に行っていきましょう。   以前からご好評をいただいている運動後のケアとし…

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