2019-12-04
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, マメ知識
こんにちは。UNO by FITNESSGYM T.I.S です！ 本日はトレーニング中の飲み物についてご紹介させていただきます。 年齢やトレーニング種目などにより差はありますが、トレーニング時は約２リットルの水分が発汗…
2019-11-15
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 秋晴れが続いていますが、今夜は特に冷え込むとのことなので体調にお気を付けください！ 今回はダイエット時に欠かせない『PFC』バランスについてお話し致…
2019-11-13
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, ダイエット
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 皆様、お肉は好きですか？ お肉は太るというイメージを持たれてる方もいらっしゃるかと思いますが、食べ方や食べる部位さえ間違えなければお肉は最高のダイエット…
2019-11-08
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こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 11月に入り、気温もだいぶ下がりましたね！ 夏と違って動きやすく、外に出て散歩するのも気持ちがいい季節ですね！ そんな過ごしやすい日は、ぜひウォーキング…
2019-10-25
こんにちは、フィットジムT.I.Sです。 本日はストレッチの重要性と効果についてご紹介します。 ストレッチが大事だなと思っている方は多いと思いますが、 ついついサボりがちになってしまいやすいと思います。 ストレッチをする…
2019-09-17
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 先日MGCが開催されました。 来年の東京オリンピックに向けたマラソンの選考会です。 男子、女子ともにトップ選手が出場し、とても見応えのあるレースだったのではないでしょうか？ …
2019-08-27
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皆様、こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ここ数日は暑さが少し和らいできましたね。 ただ、またいつ暑くなるかわからないので、体調には気をつけてくださいね。 そして、その体調ですが『免疫力』…
2019-08-21
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は食事の筋肉への影響についてご紹介します。 皆さん夏に向け運動を頑張られた方も多くいらっしゃると思います。 トレーニングを頑張っているからこそ効率よく 筋肉をつけたり、…
2019-08-13
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 継続は力なりですが、最近は男性に限らず女性の方も「筋肉をつけたい」というお声があります。 気をつけないと筋肉をつけるためには食事量が増えて体脂肪まで余計に増えてしまいがちです…
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