2023-09-20
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット
こんにちは。弦巻3丁目店です。 本日は最近流行りのダイエット方法である『16時間ファスティング』についてご説明させていただきます。 そもそも、このダイエット方法は1日のうちの8時間に朝食･昼食･夕食を済ませ、残りの16時…
2023-09-12
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こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は朝から最高のパフォーマンスを発揮させる栄養素3選についてご紹介致します。 身体を朝から覚醒状態に持っていくために欠かせないのは炭水化物、タンパク質、ビタミン・ミネラルの3つの栄養素…
2023-08-27
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こんにちは！弦巻3丁目店です。 今回は女性のみなさんは気になるお尻のボディメイクについてお話し致します。 綺麗なお尻を作るためには、どんなトレーニングを皆さんは想像されますか？ ・重りを担いでスクワット？ ・お尻トレーニ…
2023-08-19
こんにちは たまプラーザ店です 本日のブログは日常生活を送る中で身体の不調を感じている方や夏本番でダイエットに励みたい方に向けて簡単にできて効果絶大な飲み物についてご紹介致します！ 普段から食生活や睡眠時間などに乱れがあ…
2023-07-31
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こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日はヒップや裏ももを重点的に鍛えている女性向けに前もものトレーニングの重要性とおすすめのトレーニング方法をお伝えできればと思います。 多くの方は、前もものトレーニングを避ける傾向にあるか…
2023-07-18
こんにちは 弦巻3丁目店です！ 本日は水分不足に陥ると起こることについてご説明します。 いわゆる脱水症状は体重の3％以上の水分が減少した際に引き起こります。 3％では、脳の機能が一部低下し、判断能力が弱まります。 5％に…
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