店舗紹介
2025-01-08
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, エイジングケア, スタッフの出来事, ダイエット, ホルモン, マメ知識, 免疫, 冷え性
こんにちは！九品仏店です！ 年末年始により食べ過ぎ・飲みすぎをしてしまった方に2025年も健康に過ごすための冬太り対策をお伝えします。 毎年年末年始を中心に冬太りしている方の中に「汗をかく夏のほうが痩せやすい」と思ってい…
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2025-01-06
T.I.S, ZERO, アスリート情報, エイジングケア, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識, 食事
こんにちは！センター南店です。 ボディメイクや健康管理をしている方にとって、間食選びはとても重要です。 そんな中で注目されているのが、スーパーフード【デーツ】です。 【デーツ】とは、ナツメヤシの果実のことで栄養価が非常に…
2024-12-19
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ジム, ダイエット, トレーニング, 睡眠
こんにちは、九品仏店です。 本日は「睡眠の重要性」についてご紹介したいと思います！ 【睡眠が筋トレに欠かせないのにはどうして？】 睡眠中には成長ホルモンや男性ホルモンであるテストステロンが沢山分泌されます。 睡眠を疎かに…
2024-12-13
T.I.S, UNO2nd, アスリート情報, アルコール, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, その他, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 姿勢, 睡眠, 筋肉, 腸活, 食事
みなさんこんにちわ！ 弦巻４丁目店です。 年末も近づき飲み会などが増えてくる方も多いかと思います。 今回のテーマは寝酒（ナイトキャップ）になります。 忘年会や日々の飲酒タイミングにより結果的な寝酒となることも考えてご…
2024-11-28
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, ジム, スタッフの出来事, ストレッチ, その他, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, トレーニング紹介, マメ知識, 体調管理, 姿勢, 有酸素運動, 睡眠, 筋肉, 食事
こんにちわ！弦巻４丁目店です！ 今回は当ジムT.I.S各店舗にも置いてある体組成計inbodyについてです。 1.体組成計とは・・・ 生体電気インピーダンス法(BIA)を利用したものになります。 足部、手部の電極から…
2024-11-11
T.I.S, UNO, ダイエット, マメ知識, 食事
こんにちは！弦巻3丁目店です。 季節の変わり目「なんとなく胃の調子が悪い」なんて感じる方が多いのではないでしょうか。 秋は気温の大きな変動や気圧の変化により、自律神経の乱れが出やすい季節。 この自律神経の乱れやストレスが…
2024-11-04
ONE, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、九品仏店です！ トレーニングと言うと、バーベルやダンベルを用いたフリーウェイト種目と、ウェイトスタッフを用いたマシン種目がありますが、T.I.Sではそれらに加えてサスペンショントレーニングも種目の一つとして各…
2024-10-22
スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識
皆さんこんにちは。 二子玉川店です。 最近お客様からこのようなご質問がありました。 「飲酒はトレーニングの効果に影響しない？」 「トレーニング中は禁酒が必要？」 トレーニング後に飲酒するのは、あまり良くないイメージが持た…
2024-10-20
T.I.S, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 冬が近づき、仕事も忙しいかと思いますが 今回は入浴の重要性についてお話ししていきます。 【入浴で得られるメリット】 1.疲労感の解消 入浴すると体温が上がり、代謝が高まります。 代謝が高まると…
2024-10-13
ZERO, ダイエット, マメ知識
こんにちは、センター南店です。 身体づくりをする中で食事は欠かすことの出来ない要素となりますが、三大栄養素である「糖質」「タンパク質」「脂質」をバランスよく、かつ適切な食材から摂取する必要があります。 三大栄養素の中でも…
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