店舗紹介
New! 2025-07-18
T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは！弦巻４丁目店です。 今回は筋肉量と筋力を維持する運動頻度に関してです。 はじめに 筋肉量とは・・・言葉の通り筋肉のついてる量、質量を指しています。 筋力とは・・・筋肉が発揮できる力のことを指しています。 この…
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2025-07-07
アスリート情報, エイジングケア, ジム, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 睡眠
こんにちはセンター南店です。 夏に向けてトレーニング、食事管理は順調ですか？ ボディメイクをする上でトレーニングや食事はとても重要な事なのですが、「日光を浴びる」こともボディメイクにとって役に立つことをご存知でしょうか？…
2025-06-01
T.I.S, ZERO, ダイエット, マメ知識
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です！ 夏が近づいていることもあってか、近頃ダイエットについてのご質問を沢山いただきます。 ダイエット中は食事の内容がとても重要です。 どれだけ運…
2025-05-26
T.I.S, スタッフの出来事, ダイエット, トレーニング, マメ知識
こんにちは！弦巻４丁目店です。 今回は生活と切っても切り離せない『砂糖』について見直せればと思います。 まず「糖質」と「砂糖」の違いについてです。 糖質とは炭水化物から食物繊維を除いたもの全般を意味する言葉です。 砂…
2025-05-24
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, エイジングケア, ジム, ダイエット, マメ知識, 体調管理, 有酸素運動, 睡眠
こんにちは！弦巻３丁目店です。 本日は老化の原因とも言われている「糖化」について対策をご紹介いたします。 糖化とは体の中のたんぱく質（筋肉・骨・皮膚など体を構成するもの）に余分な糖が結びついて、たんぱく質が茶色く変色して…
2025-05-21
ONE, T.I.S, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
こんにちは。 三宿店です。 夏が近づきダイエットを始める方も増えてきました。 しかし、ダイエットの方法を間違えると、リバウンドを引き起こし以前より太りやすい体になってしまいます。 今回はリバウンドしにくい食事方法いくつか…
2025-04-28
ONE, サプリメント, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識, 体調管理, 食事
こんにちは九品仏店です。 美容や健康の為にプロテインを摂取されている方も多くいらっしゃると思います。 会員様より「プロテインを飲むとお腹をよく下す」とお話を頂くこともございます。 それは乳糖不耐性が原因かもしれません。 …
2025-04-22
T.I.S, スタッフの出来事, ダイエット, マメ知識
みなさんこんにちわ！弦巻４丁目店です。 今回は熱中症について水分補給だけではむしろ危険かも、、というお話です。 暖かくなり、外に出て運動する機会も増えてきたのではないでしょうか。 ・熱中症はなぜ起こるのかについて 主…
2025-04-05
ジム, ダイエット, トレーニング, ホルモン, マメ知識, 体調管理, 免疫, 冷え性, 筋肉, 腸活, 食事
こんにちは、九品仏店です。 外食が増えるこの時期、ついつい食べ過ぎてしまう日もありますよね。 食べ過ぎてしまった事を後悔してしまう瞬間もあると思います。 今回は『食べ過ぎた次の日の過ごし方』についてです。 まず、脂肪は1…
2025-04-02
T.I.S, UNO2nd, ダイエット, トレーニング, マメ知識
みなさんこんにちわ！ 弦巻４丁目店です。 今回は『運動とストレス：心』についてご紹介します。 日々お客様のお声に「ジムにくるとスッキリする」などお声をいただくことがあります。 なんとなくイメージはつきますが実際、身体の中…
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