2018-07-22
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 Facebookでは先にご紹介させていただきました! 40代女性の方のトレーニングです。 目的は疲れにくい身体としなやかな身体作りということで、色々な種目を行っていただいてお…
2018-07-19
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 連日、暑い日が続いています。 体調管理に気を付けながら快適なジムでトレーニングを頑張っていきましょう。 本日、紹介するトレーニングは前回も紹介された「ヒップスラ…
2018-07-07
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨明けはしたものの天気はいまいち、、、 そんな中皆さん今日もトレーニングを頑張ってらっしゃいます! 本日紹介するのは、「ヒップスラスト」という種目です。 臀部…
2018-06-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 W杯の勢いに会員さんも影響を受けたとか、受けていないとか! そういったこともあり、先日会員の方のメニューを新しくしました。 夏に向けて少しでも引き締めていきたい…
2018-05-04
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 毎度恒例になってまいりました、トレーニング紹介動画シリーズです。 先日はウォーミングアップを2種類ご紹介しましたが、 今回からメインの種目に移っていきます。 今…
2018-04-16
こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。 前回のブログでウォーミングアップ動画を取り上げた際、 もっと知りたい、ほかにも紹介してほしい、という声を多数いただいたので 引き続きウォーミングアップ種目の紹介で…