2021-03-01
こんにちはたまプラーザ店です！ 本日より新スタッフが加入しましたので、ご紹介させていただきます。 名前:外川友輔 運動経験：水泳、キックボクシング、ウェイトトレーニング 幼少から水泳を始め、ジュニアからシニアまで指導して…
2021-01-31
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング紹介, マメ知識
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今回はデスクワーク、特に在宅の方にオススメのエクササイズ をご紹介致します。 長い時間同じ姿勢で座っていることによって、…
2020-11-12
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, ダイエット, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 寒くなってきてベットから出るのが辛くなってきましたね。 目覚めの熱いコーヒーを飲んで家を出る人も多いと思います。 そこで本日はボディメイクにおけるコーヒ…
2020-10-31
supported by T.I.S, T.I.S, その他, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 本日はベンチプレスを例にバーベルを持つ際の理想的な手幅をご紹介します。 ベンチプレスで重い重量を挙上させる場合、大胸筋の作用である肩を内側に回す筋力が重要に…
2020-10-25
supported by T.I.S, T.I.S, トレーニング, トレーニング紹介
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 本日はトレーニングを行う際のスタンス(足幅）と効果についてご紹介します。 皆さんトレーニングを行う際、足幅やつま先の向きは意識していますか？ 目的に応じて正…
公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！
