2023-08-27
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こんにちは！弦巻3丁目店です。 今回は女性のみなさんは気になるお尻のボディメイクについてお話し致します。 綺麗なお尻を作るためには、どんなトレーニングを皆さんは想像されますか？ ・重りを担いでスクワット？ ・お尻トレーニ…
2023-07-31
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こんにちは、弦巻3丁目店です。 本日はヒップや裏ももを重点的に鍛えている女性向けに前もものトレーニングの重要性とおすすめのトレーニング方法をお伝えできればと思います。 多くの方は、前もものトレーニングを避ける傾向にあるか…
2023-02-02
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はヒップアップのポイントをご紹介します。 お尻周りには脂肪が多く張りがなくなることでお尻が垂れてくるような形になります。 そこで大事な筋肉として大殿筋や大腰筋があげられます 大殿筋のト…
2022-11-22
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こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 本日は皆さんに有酸素運動と筋トレについてお話しさせて頂きます。 脂肪を落としたい、もっと痩せたいのですがどうすればいいのですか？と、よくご質問頂くのですが、有酸素運動と筋トレの効果的な組…
2022-09-19
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はヒップアップについての投稿になります。 お尻のヒップアップを行うポイントとして大殿筋と大腰筋の存在がとても重要な要素になってきます。 お尻周りには脂肪が多く張りがなくなることでお尻が…
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