2023-02-02
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はヒップアップのポイントをご紹介します。 お尻周りには脂肪が多く張りがなくなることでお尻が垂れてくるような形になります。 そこで大事な筋肉として大殿筋や大腰筋があげられます 大殿筋のト…
2022-11-22
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こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 本日は皆さんに有酸素運動と筋トレについてお話しさせて頂きます。 脂肪を落としたい、もっと痩せたいのですがどうすればいいのですか？と、よくご質問頂くのですが、有酸素運動と筋トレの効果的な組…
2022-09-19
こんにちは、弦巻３丁目店です。 本日はヒップアップについての投稿になります。 お尻のヒップアップを行うポイントとして大殿筋と大腰筋の存在がとても重要な要素になってきます。 お尻周りには脂肪が多く張りがなくなることでお尻が…
![身体を整える[スタビライゼーション]](https://tis-sports.com/wp-content/uploads/2022/05/istockphoto-1325282150-170667a-5-230x230.jpg)
2022-02-05
こんにちは、二子玉川店です。 本日はフリーウェイトとマシンの違いについてご紹介したいと思います。 フリーウェイトとはダンベルやバーベルなどを使用したトレーニングを呼びます。 【フリーウェイトの特徴】 ダンベルやバーベルを…
2022-01-09
こんにちは、センター南店です。 今回は『ファンクショナルトレーニング』というテーマでお話ししていきます。 トレーニングをしている方は 聞いたことや実際にやっているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 海外では当た…
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