2020-02-07
supported by T.I.S, T.I.S, UNO, スタッフの出来事, トレーニング, トレーニング紹介
こんばんは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 本日は、アブローラーの効果をご紹介いたします！ アブローラーは、腹筋トレーニングの中でも高強度とレーニングと言われています！ アスリートも体幹トレーニン…
2020-01-21
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も後半に突入し、やっと全面滑走できるスキー場が増えてきたようですね！ 本日はスノーボードのパフォーマンスに必要なトレーニングの要素をご紹介いたします。 大事なことには体幹…
2019-12-12
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはスクワットをしたことありますか？ TISでトレーニングしている多くの方はスクワットを実践されていると思います。 本日はスクワットのトレーニング効…
2019-11-19
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こんにちは！ FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、TRXトレーニングについてのお話です。 TRXとは黄色いと黒のストラップを使い、自重と重力で体を鍛えることができます！ T.I.Sに通われている方は一度は見…
2019-11-11
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 先日投稿したマシン紹介の第二段となる今回は、有酸素マシンのご紹介です 「トレッドミル」というマシンで、ウォーキングやランニングはもちろんの事、 高強度…
2019-11-05
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.S たまプラーザ店です！ 先月のプレオープンから1ヶ月が経過し、ジム内が賑やかになってまいりました。 日頃よりご利用いただきありがとうございます。 今後ブログに…
2019-10-09
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 台風が近づいてきていますが、ここ最近は過ごしやすい気候となってきました。 スポーツの秋、トレーニングの秋ですね！ 今回はボディメイクにもカラダを変えるためにも知っておくべきト…
2019-05-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は最高気温がなんと31度ということで、皆さん熱中症にお気をつけて下さい。 夏に向けて本格的に動き出す方が多くなってきており、T.I.Sでも仕事終わりに疲れた身体でもしっか…
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