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Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
2019-05-25
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は最高気温がなんと31度ということで、皆さん熱中症にお気をつけて下さい。 夏に向けて本格的に動き出す方が多くなってきており、T.I.Sでも仕事終わりに疲れた身体でもしっか…
2018-11-22
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 １日１日、冷え込みが厳しくなってきました。 体調を崩さないようにお気をつけください。 今回の会員様トレーニング紹介ですが、前回に引き続き、上野毛にて永井歯科をされている永井院…
2018-11-20
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残り１ヶ月弱となりました！！ 1日1日の温度差が激しく変動し体調を崩しやすく服装にも迷う時期です。 体…
2018-10-25
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は会員様のトレーニングを紹介します。 今回ご紹介するのが、バランスボールを使用してのクランチです。 クランチは腹筋を鍛えるためのトレーニングメニューです。 特に縦に長い「…
2018-10-22
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ数日、晴れ晴れと気温も暖かく過ごしやすい日になりました。 朝晩との気温差が大きく体調を崩してしまいがちなので、気をつけましょう。 今回はスタッ…
2018-09-23
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ涼しくなってきて、外でも中でもトレーニングしやすい時期になりました。 本日は会員様のトレーニングを紹介します。 今回ご紹介するのが、プリチャーカ…
