2022-01-09
こんにちは、センター南店です。 今回は『ファンクショナルトレーニング』というテーマでお話ししていきます。 トレーニングをしている方は 聞いたことや実際にやっているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 海外では当た…
2021-10-06
こんにちは!二子玉川店です。 本日のテーマはキッズ(子ども)の運動です。 運動能力等を高めるためには子供の時にどういった運動が適しているのかをご案内いたします。 11歳以下(小学校5年生まで) ゴールデンエイジと言われる…
2021-09-04
こんにちは、二子玉川店です。 本日は「トレーニングギア」についてご紹介したいと思います。 トレーニングの3種の神器とも言われることもあります。 まずはじめに、トレーニングギアには「怪我の予防」、「無駄な力を使わないように…
2021-08-06
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こんにちは!たまプラーザ店です。 夏本番となってきました!! 今回は理想のカラダを作る為に、筋トレ効果を倍増させる豆知識と原則をお伝えします。 . 【過負荷の原則】 過負荷の原則とは、同じ重量でトレーニングを続けてはいけ…
2021-07-23
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こんにちは、弦巻4丁目店です。 梅雨も明け、本格的に暑くなってきましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか? ダイエットの際、よく糖質カット、脂質カットという言葉が出ますが どちらがいいのでしょうか? これは一方が正しく、…