2021-07-07
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こんにちは、二子玉川店です! 湿度が高く雨が続いておりますが、夏はすぐそこです!! 露出の高い服装に向けて身体を絞っていきたいですよね! 本日は効率よく脂肪燃焼させる有酸素運動と、太りにくく基礎代謝を高めてくれる無酸素運…
2021-06-16
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こんにちは、たまプラーザ店です!! 皆さん、いかがお過ごしでしょうか? すぐそこに夏が近づいてきています。 今回は骨盤まわりを安定させるトレーニングをご紹介していきたいと思います! トレーニングを頑張っていくと、まれに『…
2021-06-12
こんにちは。三宿店です。 みなさんトレーニングでスクワットを欠かさず行っておりますか。 スクワットは辛くあまり好きではない方多いと思います。 また、男性であれば露出の多い上半身を鍛えがちです。 そこで今日はスクワットを行…
2021-06-08
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こんにちは!弦巻4丁目店です。 皆さん『背中が弱い』とか『背中を鍛えた方が良い』という話を聞いたことや言われたことはありませんか? そういった話を耳にした会員さんから「背中を鍛えたいんですけど良い種目はありませんか?」っ…
2021-04-02
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サーキットトレーニングとは。 HIIT(High Intensity Interval Training)と呼ばれていて短時間で無酸素運動(筋トレ)と有酸素運動というサイクルで繰り返すことで、筋肉量を増やしつつも脂肪燃焼…